無論是人工流產(chǎn)和藥物流產(chǎn)或者自然流產(chǎn)等，都對女性朋友的身體傷害很大。流產(chǎn)后一定要進行正確的休息和護理，那么女性朋友怎樣來減少流產(chǎn)對身體帶來的危害，如何避免流產(chǎn)后遺癥呢？

1、流產(chǎn)后的乳腺經(jīng)絡(luò)要保持通暢

流產(chǎn)時，剛剛發(fā)育的乳腺復原，容易誘發(fā)乳腺小葉增生，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。如果在第一時間里疏通經(jīng)絡(luò)，使突然停滯下來的氣血運行起來。就可以避免坐小月子不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛。

2、流產(chǎn)后的子宮要精心呵護

藥物流產(chǎn)時母體子宮頸和內(nèi)膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置，現(xiàn)代科學已經(jīng)證實HPV感染與宮頸癌有直接關(guān)系。

在月子里要對對子宮要全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血。

3、藥物流產(chǎn)后的休息與飲食要更加細心

墮胎或流產(chǎn)或者(小產(chǎn))突然中止人體正常的生理過程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說要做10個月子，但小產(chǎn)后至少要做半個月子。

4、做好避孕措施，不應(yīng)過早懷孕

由于身體遭受到透支，完全恢復需要一點時間。而這段時間就不宜再懷孕，因為有可能會出現(xiàn)再次流產(chǎn)的癥狀。想要再次懷孕，那么就需要等半年或者是一年左右。