患者們除了平時(shí)要保持一顆好的心態(tài)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑外，還必須戒煙;飲食要清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品；適當(dāng)鍛煉，但避免劇烈運(yùn)動；腦力勞動者要注意用眼衛(wèi)生，避免長時(shí)間閱讀、使用電腦等造成的視疲勞，從而盡量延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的出現(xiàn)。平時(shí)也可以到戶外去散步，出游是一項(xiàng)很好的運(yùn)動方式，但是夏日陽光好，紫外線很強(qiáng)烈，很多研究資料已經(jīng)明確顯示：紫外線照射可誘發(fā)白內(nèi)障，所以，不管是糖尿病患者還是正常人，在夏季外出時(shí)，都需要打遮陽傘、戴上防護(hù)眼鏡，比如墨鏡。購買太陽鏡時(shí)需注意，要選擇真正能防紫外線的眼鏡。