產(chǎn)婦惡露多久干凈的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周，如果長期有惡露排出就要考慮到有可能是產(chǎn)后惡露不凈的情況，最好立即前往醫(yī)院就診以免耽誤病情，媽媽們也可以選擇食療法好好調(diào)理自己的身體。那么產(chǎn)婦惡露不盡的注意事項有哪些呢？

1、惡露減少身體趨向恢復(fù)時，可鼓勵產(chǎn)婦適當(dāng)起床活動，有助于氣血運行和胞宮余濁的排出。

2、保持室內(nèi)空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

3、注意陰道衛(wèi)生，每天用溫開水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部。選用柔軟消毒衛(wèi)生紙，經(jīng)常換月經(jīng)墊和內(nèi)褲，減少邪毒侵入機會。

4、脾虛氣弱的病人，遇寒冷季節(jié)可增加羊肉、狗肉等溫補食品。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。

5、堅持母乳喂養(yǎng)，有利于子宮收縮和產(chǎn)后惡露的排出。

6、產(chǎn)后需要加強營養(yǎng)，飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，多吃新鮮蔬菜、豬肝、紅糖等，紅糖服用7～10天為限，過久會使惡露增多反倒不利子宮恢復(fù)。