生完孩子后很多女性的身材都變得肥胖臃腫了，這讓很多新媽媽們頗為困擾，為了盡快恢復(fù)體形一些產(chǎn)婦剛生完孩子就打上了腹帶，可意想不到的是苗條的身材沒(méi)回來(lái)卻被痔瘡纏上了。有的媽媽們因?yàn)橹摊徤踔吝B坐和走都覺(jué)得困難，真是疼痛難忍，那么產(chǎn)后痔瘡嚴(yán)重怎么辦呢？

1、將飲食調(diào)整好。女性朋友如果要預(yù)防產(chǎn)后痔瘡的話，首先就是要將飲食狀況調(diào)整好，保持健康的飲食習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō)，女性朋友產(chǎn)后消化能力比較弱，這個(gè)時(shí)候要吃容易消化的食物，絕對(duì)不能夠吃辛辣的食物否則很容易導(dǎo)致產(chǎn)后痔瘡發(fā)生。

2、產(chǎn)后要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。女性朋友在產(chǎn)后應(yīng)該及早下床活動(dòng)，進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這不但對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)有好處而且可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增加女性朋友的消化能力，對(duì)預(yù)防產(chǎn)后便秘、痔瘡會(huì)有很好的幫助。

3、產(chǎn)后及時(shí)排便。女性朋友在產(chǎn)后應(yīng)該及時(shí)排便，這樣可以避免糞便在腸道中積存的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。如果糞便在腸道中積存的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生，另外，女性朋友產(chǎn)后排便千萬(wàn)不能夠太用力以免對(duì)直腸造成損傷，誘發(fā)產(chǎn)后痔瘡。

4、產(chǎn)后要多喝水。女性朋友在產(chǎn)后應(yīng)該注意多喝水，這樣可以增加糞便中的水分從而預(yù)防產(chǎn)后痔瘡發(fā)生。生完了寶寶之后女性朋友的消化能力比較弱，可以多吃一些流質(zhì)的食物、多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣不但容易消化而且還可以補(bǔ)充水分，在一定程度上能夠預(yù)防便秘和痔瘡的發(fā)生。