精子活力低經(jīng)臨床驗(yàn)證，通過(guò)補(bǔ)充鋅制劑，精子活力低的癥狀均有不同程度的改善。所以平時(shí)要注意補(bǔ)鋅，多吃些含鋅量高的食物。少精弱精癥適合吃什么？弱精患者的飲食調(diào)理可以多食用以下這些！

1、人參：人參是進(jìn)補(bǔ)的良藥有增加精子的制造量和活動(dòng)頻率的作用。

2、韭菜：有溫腎助陽(yáng)的作用，酒中浸泡效果更佳。

3、鮭魚：增加體內(nèi)的荷爾蒙，富有很高的蛋白質(zhì)。

4、巧克力：有興奮的作用，減輕壓力，提高性欲望。

5、當(dāng)歸：含有天然的植物荷爾蒙，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢，性趣增加。

6、羅勒：具有催情的作用。

7、魚子醬：魚子醬中含有很高的的蛋白質(zhì)和荷爾蒙的成分，有很好的催情作用。

8、果仁：含有一種有助于增強(qiáng)性功能的作用。

9、洋蔥、大蒜、大蔥：具有強(qiáng)精的功效。

一般情況下的弱精子癥患者精子中都缺陷微量元素，主要就是指鋅、鈣等，這樣的情況下，補(bǔ)充微量元素是飲食調(diào)理的一個(gè)重點(diǎn)，不必非要吃一些大補(bǔ)，以及名貴的食物，生活中很多常見的飲食都能夠起到很好的作用。