層出不窮的關(guān)于營(yíng)養(yǎng)的名詞讓新媽媽們目不暇接，很多媽媽的誤操作或者對(duì)喂養(yǎng)的信息缺乏，以至于寶寶錯(cuò)過(guò)了0-3歲關(guān)鍵的生長(zhǎng)時(shí)機(jī)。現(xiàn)在讓我們整理一下紛亂的頭腦，了解0-3歲寶寶喂養(yǎng)的聰明之舉。在0-3歲的關(guān)鍵時(shí)期內(nèi)，為寶寶預(yù)定健康身體和聰明的大腦!

6個(gè)月以上的小寶寶要適時(shí)添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個(gè)月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補(bǔ)充富含膳食纖維的谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用腸胃不好，可以吃點(diǎn)益生菌之類的藥物如益童益生菌。

遵從以下原來(lái)喂養(yǎng)寶寶，可預(yù)防寶寶偏食厭食的不良習(xí)慣：

1、合理喂養(yǎng)，以防養(yǎng)成偏食、厭食習(xí)慣

及時(shí)適時(shí)添加離乳食品，促進(jìn)寶寶對(duì)多種食物的口感及味覺、嗅覺的形成和發(fā)育；正確對(duì)待寶寶最初出現(xiàn)的“偏食”表現(xiàn)，切不可態(tài)度生硬，也不可嬌縱寶寶的不良飲食習(xí)慣，如碰到愛吃的食物，就不加以節(jié)制地過(guò)食，最終導(dǎo)致傷食，而不喜歡吃的東西一點(diǎn)也不吃；媽咪要以身作則，不要在寶寶面前表現(xiàn)出對(duì)食物的喜或厭，也不要對(duì)于食物妄加評(píng)論。

2、食安排注意各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡

按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的膳食平衡指導(dǎo)，為寶寶安排飲食，即食物要多樣化，主食粗糧與細(xì)糧及副食葷與素搭配要合理；讓寶寶每天喝奶，經(jīng)常吃魚、蛋、瘦肉、禽類、豆類及豆制品；多吃各種蔬菜、水果及薯類，保證膳食纖維的攝取。

3、有培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣

包括不偏食、挑食、暴食、過(guò)食，不過(guò)度吃零食。然而，這并非是件一朝一夕就能達(dá)到的，需要媽咪每時(shí)每刻都要注意培養(yǎng)，也取決于媽咪對(duì)寶寶進(jìn)食的態(tài)度是否重要。首先媽咪要尊重寶寶的個(gè)性，讓他覺得吃飯是自己的愿望，是一件愉快的事情；既要注意營(yíng)養(yǎng)素的均衡，也要考慮到寶寶的口味，同時(shí)還要講究食物的色、香、味及食物的花樣，不可因?yàn)橹恢v究營(yíng)養(yǎng)而忽視寶寶對(duì)食物的感官需求。