海寶牌鱈魚(yú)肝油膠囊的主要功效是為人體補(bǔ)充維生素A和維生素D。海寶牌鱈魚(yú)肝油膠囊產(chǎn)品規(guī)格為750mg／粒，每100g海寶牌鱈魚(yú)肝油膠囊中含有維生素A 20mg-30mg、維生素D 0.12mg-0.2mg。食用海寶牌鱈魚(yú)肝油膠囊時(shí)一般是每日3次，每次1粒。4歲以下兒童要酌情減少用量，每日1粒。7歲以下嬰幼兒可咀嚼吞服或?qū)Ⅳ~(yú)形膠囊尾巴扭斷，將鱈魚(yú)肝油滴在食物中或牛奶中或直接擠到嬰幼兒口中。

服用海寶牌鱈魚(yú)肝油膠囊不能超過(guò)規(guī)定的用量，長(zhǎng)期或過(guò)量服用可產(chǎn)生慢性中毒，中毒的原因是由于維生素A和維生素D補(bǔ)過(guò)量了。國(guó)際上對(duì)于維生素A和維生素的攝入量都有明確的參考值，下面來(lái)了解下。

1、對(duì)維生素A的每日攝取量，一般成年男性每日攝入1000RE即可防止不足。10～15歲少女建議每日攝入量為4600國(guó)際單位。16歲以上的女性建議每日攝入量為4200國(guó)際單位。哺乳期女性，在前6個(gè)月中可額外增加2500國(guó)際單位；后6個(gè)月額外增加2000國(guó)際單位。

2、對(duì)于維生素D的攝入量，建議成人每日攝取量是5μg。妊娠期和哺乳期女性應(yīng)當(dāng)增加1倍左右的攝入量。我國(guó)制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。長(zhǎng)期每天攝入125μg維生素D肯定會(huì)引起中毒。