寶寶皮膚過(guò)敏后，寶寶會(huì)覺(jué)得皮膚很癢，不停用小手抓臉，情緒也很差。家長(zhǎng)們看到之后，覺(jué)得特別心疼。寶寶皮膚過(guò)敏后應(yīng)該多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物，少吃魚蝦、牛羊肉和刺激性的食物，少吃零食餅干糖果等熱氣的食物?？梢蕴砑虞o食的寶寶，家長(zhǎng)可以做一些比較清熱解毒的湯等食物給寶寶吃，緩解皮膚過(guò)敏的癥狀。如果還是母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽就應(yīng)該多吃清熱解毒的食物通過(guò)乳汁喂給寶寶。下面，我們就來(lái)介紹一下可以緩解寶寶皮膚過(guò)敏的食譜。

1、綠豆海帶粥

材料：糯米100克、水發(fā)海帶50克（干品25克）、綠豆30克、紅糖30克。

做法：將各種食材洗干凈，如果海帶是干的，要泡發(fā)；將糯米和綠豆放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮成粥；放入海帶，再煮15分鐘，加入紅糖即可。

功效：綠豆對(duì)葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，有清熱解毒、消腫的功效，和海帶一起配合食用，可以起到助脾補(bǔ)血的功效。

2、薏米赤小豆湯

材料：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。

做法：先將薏米、赤小豆浸泡30分鐘，然后再放入鍋中。放入適量的清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至熟爛。加入冰糖，即可食用。

功效：薏米具有有健脾、利濕、清熱、排膿的功能。和赤小豆一起煮成湯，具有溫中散寒、補(bǔ)益氣血的功效。