7個(gè)月的寶寶有的已出門(mén)牙，因此輔食中需要添加固體食物了，這樣有助于訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力，并有利于寶寶的牙齒及牙槽的發(fā)育。此外，增加輔食要秉承多樣化原則，如粥、軟面條、全蛋、肝泥、碎肉末、豆腐、煮紅薯、煮芋頭、魚(yú)肉、蝦肉、切碎的豆腐干、動(dòng)物血、餅干、烤饅頭片等，都可以給寶寶嘗試一下，這樣寶寶長(zhǎng)大后才不會(huì)偏食和挑食。

由于第七個(gè)月寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，這些營(yíng)養(yǎng)物必須及時(shí)補(bǔ)充，否則將引起營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，如營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血、佝僂病、手足抽搐癥（低鈣驚厥）等。寶寶期是學(xué)習(xí)食用各種食品和養(yǎng)成進(jìn)食良好習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。要專(zhuān)門(mén)制作適合寶寶各年齡的食譜，不能隨便把成人的飯菜喂小兒，以免引起小兒消化不良及造成日后偏食、挑食的不良習(xí)慣和斷奶困難。

針對(duì)不知道做什么輔食的奶爸奶媽們，可嘗試如下幾種簡(jiǎn)單易做的輔食。

雞肉粥。取質(zhì)嫩鮮雞的胸脯肉15克，洗凈后剁碎。隨后入鍋加入雞湯用小火煮。煮至雞肉熟透，湯汁熬干后，加入燒好的米粥中，加入砂糖用微火燒煮片刻即可。

豬肝掛面。將豬肝21克，洗凈切成小丁塊。將掛面入開(kāi)水煮軟后，取出剪成一寸左右，然后入鍋加入肉湯、豬肝、細(xì)鹽一起燒煮。得燒至半熟時(shí)，再加入菠菜末，燒煮片刻拌勻即可。

蒸雞蛋羹。雞蛋打碎，用筷子攪勻，加入溫水適量，食鹽少許，蒸6-10分鐘即成。