生完孩子后，媽媽們的子宮是需要6周左右的時間才能恢復。子宮恢復主要是包括三個方面的，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。但如果媽媽們的子宮里有殘留的胎盤或胎膜組織，或是生完孩子后子宮收縮的不好，子宮復原的速度就會變慢了。那么產后子宮如何快速恢復呢？

第一、產褥期應避免長期臥位。產后6-8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮后傾;如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

第二、母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

第三、產后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進一步影響子宮的恢復。產后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態(tài)。

剛生完孩子的媽媽，一般肚子好像還有胎兒在里面，其實是因為子宮在慢慢地恢復，但是如果產后長時間覺得肚子鼓鼓的，就要去做個產后檢查。