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      1. 雞毛菜的做法

        雞毛菜的做法

        提起雞毛菜,大家可能都對(duì)它很陌生,但是提起它的別名,它可能經(jīng)常出現(xiàn)在過你的餐桌上。雞毛菜別名小白菜、青菜或者油菜,這下大家知道它是什么菜了吧。雞毛菜具有很多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),那么,雞毛菜的做法有哪些呢?就媽網(wǎng)百科一起去看看吧!

        一、蒜蓉雞毛菜

        材料:雞毛菜,蔥,蒜,紅椒,鹽,雞精

        做法:1、一斤雞毛菜洗凈,瀝干水分;

        2、蔥花和蒜末備用;

        3、起鍋熱油,投入幾個(gè)干紅椒,煸出香味后倒入蔥花和雞毛菜,大火爆炒一分鐘,潷掉炒出的水分;

        4、放適量鹽和雞粉,最后把蒜末倒入鍋中,炒勻即可。

        二、雞毛菜炒百葉絲

        材料:雞毛菜,百葉2張,鹽,糖,味精,蔥,胡椒粉少量

        做法:1、雞毛菜先在水中浸泡15分鐘;然后用流動(dòng)的水將雞毛菜和百葉沖洗干凈;

        2、百葉切成細(xì)絲,香蔥洗凈后切粒備用;

        3、鍋里放油,油熱后放入蔥粒炒出香味,倒入百葉絲和雞毛菜同炒,放入鹽、糖、味精以及少量的胡椒粉迅速翻炒均勻就可以出鍋了。

        小訣竅:百葉本身就是熟的,雞毛菜也是很好熟的,所以,這道菜在炒制的時(shí)候動(dòng)作一定要快,否則炒的時(shí)間久了,菜里的維生素流失了,豆腐皮也爛了,那味道就大打折扣了。

        三、雞毛菜小蘿卜

        材料:雞毛菜,小蘿卜,鹽,香油,香醋,白糖,鹽,雞粉,黑白芝麻

        做法:1.雞毛菜&小蘿卜洗干凈,小蘿卜纓切段,蘿卜切片。

        2.將切好的菜放到容器中,倒入適量的鹽殺一下水,然后調(diào)入香油、香醋、白糖、鹽、雞粉、黑白芝麻.放入冰箱冷藏10分鐘后即可食用。

        四、清炒雞毛菜

        材料:雞毛菜,大蒜,食用油,鹽,蔬之鮮(味精)

        做法:1、雞毛菜摘好洗干凈,大蒜拍爛備用。

        2、微波爐大瓷碗中倒入食用油和拍爛的大蒜,高火加蓋叮1分30秒。

        3、放入雞毛菜,不用攪拌,再進(jìn)微波爐高火加蓋叮2分鐘。

        4、叮好之后,加入鹽攪拌均勻再叮2分鐘。

        5、最后加入少量蔬之鮮。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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