鮭魚，相比起我們常吃的花鰱魚、草魚相比，較為陌生。但是說(shuō)到三文魚，相信大家都很熟知了。三文魚是鮭魚的一種，那么鮭魚是什么魚？營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何？

鮭魚，是深海魚類的一種，同時(shí)也是非常有名的溯河洄游魚類?？墒秤玫聂~類一種。鮭魚是一種統(tǒng)稱，所謂鮭魚包含了三大類，分別是鮭魚、三文魚和鱒魚。鮭魚的外觀非常美麗，有別于其他的魚類。之所以鮭魚會(huì)用來(lái)食用，這和鮭魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療作用是分不開的。說(shuō)起鮭魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，除了有其他魚類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以外，還有其它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這是因?yàn)轷q魚內(nèi)含有豐富的高蛋白以及OMEGA-3脂肪酸，而且脂肪含量低，這些物質(zhì)對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)的吸收很有幫助。

鮭魚的吃法也是多種多樣的。除了常見的清蒸、水煮魚還有魚湯以外，還能夠做東南亞風(fēng)味的咖喱魚，同時(shí)也能夠冷食。例如三文魚刺身和壽司，就是冷食的代表。鮭魚的口感是非?；鄣孽r美的，加上營(yíng)養(yǎng)豐盛，所以成為了大眾很受歡迎的魚類食品。這就是鮭魚，現(xiàn)在市場(chǎng)上想買到鮭魚也很容易，大家可以自己做來(lái)吃。