網(wǎng)友“sugar_tang ”分享：宮寒的話,平時(shí)少吃西瓜,絲瓜等寒性食物,連雪糕也不要吃了，要暖宮, 平時(shí)可以把紅棗五六個(gè),,當(dāng)歸片三片,姜兩片,紅糖一點(diǎn), 煲水喝, 每天早上喝上一杯；我是用食物料理機(jī)打碎,然后加點(diǎn)水在小鍋里煮開了,每天喝上一碗, 堅(jiān)持一個(gè)月, 氣色好很多,月經(jīng)量正常, 關(guān)鍵是以前的血塊沒有了.可以試試這個(gè)紅棗當(dāng)歸姜茶

網(wǎng)友“紫藤綠萼 ”分享：月經(jīng)量少一定要去看啊。我之前每個(gè)月用護(hù)墊就可以了。覺得不對(duì)勁，去看醫(yī)生，醫(yī)生說這樣很容易卵巢早衰的。經(jīng)過治療，現(xiàn)在很正常了。吃了兩個(gè)月中藥。

網(wǎng)友“百合伽人 ”分享：先分下下自己屬于什么體制，然后進(jìn)行調(diào)理，，一般是氣血差導(dǎo)致的，說白了，也就是腎也不是很好！1，可以每次月經(jīng)完了四物湯補(bǔ)補(bǔ)，根據(jù)自己的體制進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑鰷p，，,2.可以練練瑜伽   3.平時(shí)多吃五谷雜糧粥，，一般體制差，肯定脾胃好不到哪去，，脾胃是根本，脾胃好了腎才會(huì)好，相輔相成

網(wǎng)友“mifei003 ”分享：我老公老是監(jiān)督我要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，多吃補(bǔ)血的東西，我自己之前也是經(jīng)常吃阿膠，發(fā)現(xiàn)吸收不好沒用，后來藥房的同學(xué)給建議是喝那種玻璃瓶的新鮮酸奶調(diào)理腸胃后再進(jìn)補(bǔ)，現(xiàn)在自己是按照自己的養(yǎng)生方式進(jìn)行調(diào)理，分享幾個(gè)有用的小養(yǎng)生方法給親，晚上睡覺前多泡腳，我經(jīng)常用艾草或者清水泡，還有就是瑜伽和健美操，晚上偶爾喝點(diǎn)紅酒，當(dāng)然有時(shí)候懶惰不計(jì)忽略，哈哈

網(wǎng)友“丫丫頭v ”分享：月經(jīng)不準(zhǔn)或是量少的話是需要通過重要調(diào)理的，給樓主推薦盧慧玲醫(yī)生，她在調(diào)理月經(jīng)病方面很厲害的！