新爸爸媽媽們很多時(shí)候?qū)τ趯殞氁彩鞘譄o(wú)策，寶寶晚上一睡覺(jué)就會(huì)哭鬧不休，搞得大人們疲憊不堪，其實(shí)家長(zhǎng)們需要給寶寶提供一個(gè)良好、安靜、舒適的睡眠環(huán)境，寶寶也就不會(huì)整晚鬧騰了，那么，新手爸媽該如何預(yù)防寶寶晚上哭鬧呢？

第一、要保證按時(shí)睡眠，小孩子不像成人，他們沒(méi)有累的感覺(jué)；全家盡量統(tǒng)一時(shí)間就寢，家長(zhǎng)即使需要熬夜，也盡量小聲，不要強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)自己卻在看電視什么的，這樣孩子的心也會(huì)浮起來(lái)，不利于睡眠；

第二、不要開(kāi)燈，有的家長(zhǎng)為了防止孩子起夜碰著，在墻角處設(shè)有壁燈，徹夜不關(guān)，這特別不好，對(duì)孩子的神經(jīng)有影響，自然也影響睡眠；

第三、寶寶睡覺(jué)前不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，或者玩的太過(guò)興奮，入睡前會(huì)過(guò)度興奮、緊張，入睡后大腦仍處于興奮狀態(tài)，容易導(dǎo)致睡眠不安。

第四、此外，家長(zhǎng)還要確認(rèn)如下事項(xiàng)：

1、寶寶是否缺鈣？缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。

2、尿布濕了？被子過(guò)厚？室溫過(guò)高？是否餓了？

3、睡衣緊裹著身體，裹得太緊，會(huì)感到不適而翻身；

4、晚飯吃得過(guò)飽或吃了不易消化的食物，肚子不好受，也會(huì)來(lái)回折騰；

5、白天受到驚嚇或較大刺激，也可引起小兒晚上睡覺(jué)中驚叫；

6、如果寶寶平時(shí)睡得很踏實(shí)，偶爾夜里折騰，這時(shí)要注意寶寶是否生病了。