哺乳期適量喝優(yōu)酸乳一般不會胖。不過優(yōu)酸乳還是含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪的，喝太多優(yōu)酸乳還是可能會有長胖的可能。很多人認(rèn)為優(yōu)酸乳是屬于牛奶飲品，牛奶飲品含有的脂肪高，經(jīng)常飲用牛奶飲品容易長胖?？墒谴蠹乙宄瑑?yōu)酸乳不屬于牛奶中的一種，它只是一種乳飲料而已，但是不要喝太多。

以某品牌的優(yōu)酸乳飲料為例，營養(yǎng)成分那里標(biāo)注著：每100毫升內(nèi)含蛋白質(zhì)大于等于1.0克； 脂肪大于等于1.0克；益生元大于等于228毫克。優(yōu)酸乳中含有的糖分和脂肪比脫脂低糖牛奶要高，而且優(yōu)酸乳還含有一定熱量，要減肥的親們最好不要多喝優(yōu)酸乳。如果一定要喝優(yōu)酸乳，最好每天不要超過一瓶，最好早餐喝，優(yōu)酸乳喝多了對于想要保持身材的親們還是無益的。

哺乳期的媽媽，本來懷孕就使身體臃腫了不少，加上月子期間的大補(bǔ)，變胖更是在所難免。這個(gè)時(shí)候優(yōu)酸乳使人變胖的影響似乎可以被忽略了。但是因?yàn)閮?yōu)酸乳含有一定量的添加劑，哺乳期媽媽喝太多對寶寶是不好的，因此媽媽們還是少喝點(diǎn)。