冰激凌是夏天最熱銷的一種冷飲，不僅可以解署，而且還很香甜爽口，吃冰激凌可以有助于消化，而且還很營(yíng)養(yǎng)，但是吃冰激凌一定要注意人群，在人群上是有一些要求的，下面我們來(lái)看一下冰激凌的食用注意事項(xiàng)吧！

1、冰激凌的的適宜人群：需要消暑、補(bǔ)充能量的人群?！　?span>

2、不適宜人群：中老年人、兒童、患有糖尿病腸胃炎、膽囊炎、肝炎、腸胃功能紊亂等疾病的患者、有三叉神經(jīng)痛和頭痛的患者。冰激凌在食用的時(shí)候要注意一下體質(zhì)，如果是中老年人或者是兒童，孕婦等這類體質(zhì)的人群最好不要吃冰激凌，身患有腸胃病和神經(jīng)痛的人群最好也不要吃。

3、適時(shí)，不宜在飯前或飯后即刻吃冷飲，以免影響食欲和食物消化。

4、適量，冰激凌每天最多一只為宜；冷飲的攝入量，一次以100ml左右為宜。

5、適度，吃冰激凌或喝飲料速度放慢，細(xì)細(xì)品味為宜。

6、選擇大品牌純奶油的冰激凌和飲料，而不是牛奶味的，減少反式脂肪酸的攝入。

7、選擇正規(guī)廠家在有效期內(nèi)的冷飲，以免操作不規(guī)范，造成食物中大腸桿菌等細(xì)菌含量超標(biāo)及食品添加劑添加超標(biāo)等，危害身體健康，甚至食物中毒。

8、運(yùn)動(dòng)后忌大量吃冷飲。運(yùn)動(dòng)后體溫升高，咽部充血，胃腸和咽部受刺激后容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、咳嗽以及其他癥狀。

9、一歲之內(nèi)的嬰兒胃腸道功能發(fā)育尚未完全，忌食冷飲。