男人按摩雙耳有利于補(bǔ)腎

　　男人補(bǔ)腎有食補(bǔ)、藥補(bǔ)，但是對(duì)比按摩補(bǔ)腎來說，按摩補(bǔ)腎方法更簡單、有效。男人補(bǔ)腎不妨常常按摩以下部位。

　　1、摩揉睪丸

　　將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動(dòng)，向右左各轉(zhuǎn)三十到五十次，以略有酸脹感并無痛為度。然后再用左手如上法輕輕揉按。

　　2、摩擦雙耳

　　起床時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕摩擦，或揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精的效果。

　　3、腹股溝按摩

　　臨睡覺之前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部。以掌沿斜方向輕輕按摩30次左右，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有很好的作用。

　　4、下腹部摩擦

　　臨睡覺之前，將一只手放在臍下恥骨上小腹處，另一只手放在腰間，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?a name="T2">