黑加侖味道甘甜可口，食用方便可制作蛋糕，果凍，面點(diǎn)等各種各樣的美食，甚至還可釀出美酒和美味的果汁飲料。

黑加侖適合每一位追求美食的愛好者，也適合不同的年齡的人們食用，它的營養(yǎng)含量成分易吸收也符合不同階段的人們身體所需要的營養(yǎng)。黑加侖的功效與作用主要有：

1、對于女性朋友，常食用黑加侖可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。

女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。黑加侖可以幫你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效，平常多吃黑加侖，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把黑加侖，連服7天就能收到明顯的效果.需要注意的是，服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個(gè)小驗(yàn)方對治療白帶過多也有效。

2、對于亞健康的人們食用黑加侖，可以促進(jìn)其健康，增加抵抗力。

不少干果都有其促進(jìn)人體健康的絕招，而所含的營養(yǎng)成分更是令營養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已，美國營養(yǎng)學(xué)家做過的一項(xiàng)研究表明，如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的黑加侖，能有效降低血中膽固醇，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

3、對于牙齒不好的人們，可以保護(hù)牙齒和牙齦的健康。

如果你愛吃，卻又擔(dān)心吃壞了牙齒，那么現(xiàn)在可以放心了，芝加哥伊利諾伊大學(xué)牙科中心Christine Wu教授認(rèn)為吃黑加侖不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。但研究人員表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而黑加侖中含有主要的是果糖和葡萄糖。也許以后我們清潔口腔嚼的就不再是口香糖，而是黑加侖啦！

最后，在了解黑加侖的功效之后媽媽網(wǎng)提醒您黑加侖的食用禁忌

1、糖尿病患者，便秘者，脾胃虛寒者，少食

2、忌與海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素同食，服用人參者忌食