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      1. 牛奶燕麥片的做法

        牛奶燕麥片的做法

        牛奶燕麥片的做法很簡(jiǎn)單,只需要取30g燕麥片以及300g的脫脂牛奶就好。燕麥如果是用生麥片,煮的時(shí)間可能就會(huì)長(zhǎng)一些。下面我們就來看看牛奶燕麥片的做法。

        做法一:

        1、鍋中加水,煮開,放入燕麥片,邊煮邊攪拌。

        2、倒入脫脂牛奶,微微熱一下,并攪拌均勻就可以了。

        注意:在煮制的過程中,要注意燕麥片煮的時(shí)間越長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)流失得越多,所以看到粘稠了就可以了。

        做法二:

        1、將燕麥片與脫脂牛奶混合在一個(gè)碗中。

        2、然后放入微波爐里面轉(zhuǎn)2-3分鐘,在看是否牛奶燕麥片是否濃稠。如果還不夠稠就繼續(xù)轉(zhuǎn)30秒左右,可以稍微用勺子攪拌一下。

        3、將牛奶燕麥片取出,放置片刻,再行食用。

        兩種方法做出來的牛奶燕麥片都很香,吃的時(shí)候可以搭配面包或者是火腿,還可以在牛奶燕麥片中加入一些糖用來調(diào)味。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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