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      1. 備孕爸爸注意事項(xiàng)

        備孕爸爸注意事項(xiàng)

          1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

          確保高質(zhì)量的精子,以完成正常受孕,是男性備孕的首要工作。精子代謝依賴于男性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最明顯,男性在日常飲食中要提高它們的攝入量,多吃海產(chǎn)品、動(dòng)物肝、瘦肉、魚肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

          2. 戒煙戒酒

          煙酒是男性生殖健康的頭號(hào)殺手,也是導(dǎo)致男科疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)?。煙草中存在幾十種毒害物質(zhì),經(jīng)常抽煙的男性,精子畸形率大幅度增加,精子活性低下。

          酒精對(duì)生殖細(xì)胞(精子和卵子)有毒害作用,過(guò)量飲酒會(huì)影響胎兒智力發(fā)育,可致低能兒。備孕男士最好戒煙戒酒半年以上再生育。

          3. 遠(yuǎn)離高溫

          睪丸最佳的工作溫度是35℃,如果睪丸長(zhǎng)時(shí)間處于持續(xù)高溫狀態(tài),會(huì)影響精子的生成,男性備孕要遠(yuǎn)離持續(xù)高溫環(huán)境,平時(shí)少穿牛仔褲,少騎自行車,少泡熱水澡,不蒸桑拿浴。廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者,應(yīng)做好日常降溫工作,最好停職半年后再生育。

          4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

          運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)精子代謝,還能增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,降低患病的風(fēng)險(xiǎn)?;@球、啞鈴、俯臥撐等力量型運(yùn)動(dòng)非常適合男士。

          5. 體格檢查

          為了優(yōu)生優(yōu)育,減少寶寶先天性疾病的發(fā)生,男性同胞要重視懷孕前夫妻雙方都要做的體格檢查。男性的檢查項(xiàng)目有體格檢查,血、尿、便常規(guī)及肝腎功能、性病檢測(cè)。若接觸放射線、化學(xué)物質(zhì)、農(nóng)藥等,可能影響生殖細(xì)胞,應(yīng)做精液檢查。

          6. 其他注意事項(xiàng)

          遠(yuǎn)離毒品、化學(xué)藥物、激素、輻射等毒害物質(zhì);注意個(gè)人衛(wèi)生,勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,控制糖分的攝入量,多吃新鮮的水果和蔬菜;規(guī)律生活,按時(shí)作息;保持舒暢的心情,對(duì)孩子的性情有益。

         延伸閱讀:  
         男性備孕的時(shí)候要注意飲食上的忌諱  To備孕爸媽 7個(gè)注意事項(xiàng)保護(hù)精子質(zhì)量


        生第二胎時(shí)要考慮懷孕時(shí)間和風(fēng)險(xiǎn)


        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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        • 不限
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