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      1. 紅豆薏米粥怎么做好吃

        紅豆薏米粥怎么做好吃

        紅豆薏米粥是廣東所謂是一款家喻戶曉的養(yǎng)生粥,若說要紅豆薏米粥的做法,大家都知道所要準(zhǔn)備的原原料就是紅豆和薏米,但是除開這兩種食材,我們?cè)谥笾嗟臅r(shí)候還可以添加什么讓味道變得更好呢?下面為你介紹更美味的紅豆薏米粥的吃法:

        紅豆薏米粥的吃法一

        材料:紅豆200克,薏米200克,紅薯適量,南瓜適量,

        做法:

        1、將紅豆和薏米倒在鍋里,加足量的清水。

        2、開大火煮沸后,轉(zhuǎn)中火煮30分鐘。

        3、煮好的紅豆薏米稍微晾一下。

        4、將紅豆薏米水過濾出來,鍋里留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個(gè)小時(shí)。

        5、過濾好的薏米水,可以加蜂蜜喝比飲料要營養(yǎng)健康。

        6、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。

        7、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一并倒進(jìn)高壓鍋里,添適量清水加蓋開火煮,鍋上氣后轉(zhuǎn)中火煮10分鐘關(guān)火,悶至鍋里沒有氣體就可以了。

        紅豆薏米粥吃法二

        材料:紅豆、薏米適量,水,冰糖少許

        做法:

        1、準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米,將兩者洗干凈后分別放入水中泡軟。紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí),薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。

        2、要先煮紅豆,因?yàn)樾枰臅r(shí)間長一點(diǎn),煮開后可添一些涼水,再煮開后,再添涼水。這么做紅豆容易開花,更容易煮熟,味道也比較香。

        3、等到紅豆差不多煮開花之后放入薏米,用大火煮開之后再轉(zhuǎn)小火慢燉

        4、等到紅豆薏米粥慢慢變粘稠就差不多了,最后放入冰糖調(diào)味,喜歡甜一些的可以多加點(diǎn)。

        紅豆薏米粥怎么做好吃呢?在煮粥之前最好先衡量時(shí)間泡好紅豆和薏米。這兩者假如沒有經(jīng)過泡開會(huì)很難煮熟,而且味道也很難散發(fā)出來。煮紅豆薏米粥最好不要用砂糖,改用冰糖代替,因?yàn)橹啾旧硎庆顫竦模疤鞘瞧珴駸岬摹?

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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