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      1. 小米的吃法

        小米的吃法

        小米的吃法主要有四種,一是熬粥,二是煮飯,三是磨成小米面制作成糕點或者直接蒸熟了吃,四是做菜。這四種吃法各有各的風味,總的來說,小米煮粥吃最好,還可以與各種粗糧搭配,做成不同風味的粥,有很好的食療功效。此外,小米還能用來釀酒!媽網(wǎng)百科為您總結(jié)了一份小米的吃法大全,趕緊收藏起來慢慢實踐吧!

        小米粥

        材料:小米100克,水300毫升

        制作:取100克新鮮的小米用清水淘一下,放入電飯鍋中備用;往淘好的小米中加入300毫升的冷水;開啟電源,放入4個大棗和適量冰糖,開始熬粥;等電飯鍋里的粥開鍋后用勺子均勻的攪拌一下,然后倒入半杯子的冷水繼續(xù)燒開;熬上40分鐘以上直到粥開始發(fā)黏時即可出鍋。

        黑芝麻小米粥

        材料:黑芝麻、玉米粒各2大匙,小米100克,鵪鶉蛋4個,冰糖適量

        制作:先將黑芝麻炒熟、碾碎,鵪鶉蛋煮熟、去殼,小米洗凈;鍋里放清水,燒開后放入小米、黑芝麻粉、玉米粒,以小火熬煮;待粥熟后放入冰糖,煮化后放入鵪鶉蛋即成。

        小米胡蘿卜泥

        材料:小米50g,胡蘿卜1根,水400ml

        制作:將小米淘洗干凈,放入小鍋中熬成粥。取上層小米湯,晾涼,備用;胡蘿卜去皮洗凈,上鍋蒸熟后,搗成泥狀,備用;將小米湯和胡蘿卜泥混合攪拌均勻成糊狀,即可。

        小米蒸排骨

        材料:排骨,小米適量,生抽、極鮮醬油適量,蜂蜜1勺

        1、小米洗干凈,浸泡2小時,排骨用醬油和蜂蜜腌制至少半小時以上。

        3、將腌制的排骨放在盤子里,一塊塊鋪好,浸泡好的小米鋪在排骨上。

        4、再將腌制的醬油舀兩勺在排骨里。

        5、把鋪好的排骨上蒸鍋蒸30分鐘即可。

        小米蜂蜜涼糕

        材料:小米120g,水適量,蜂蜜適量,枸杞少許

        1、小米洗凈,放入電燉鍋內(nèi)膽,加水。

        2、電燉鍋中加入適量水,放入裝好米和水的內(nèi)膽,加蓋,隔水燉煮2小時左右。

        3、待米粒軟爛,出鍋,用勺小心舀去表面多余的水,攪拌均勻。

        4、裝入模具,刮平表面,放入冰箱冷藏至凝固后扣出,淋上蜂蜜,擺上枸杞點綴即可。

        肉松小米飯

        材料:白米飯300克,雞肉松1袋,食用油20克,高湯2小匙,精鹽0.25小匙,味精0.25小匙

        制作:鍋內(nèi)放油燒熱,加入米飯翻炒;再加入雞肉松、精鹽、高湯、味精炒勻即可。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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