大家知道糯米有什么營(yíng)養(yǎng)嗎？糯米營(yíng)養(yǎng)成份十分豐富，糯米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗、解毒的功效。吃以糯米為主要原料制成的飲料、食品，會(huì)有明顯的醫(yī)療效果。

糯米含鈣高，有補(bǔ)骨健齒的作用。大家可以將糯米浸泡后裝入布袋，用線扎緊，然后與豬骨等一起燉煮，熟后喝湯，再將袋中糯米取出，分?jǐn)?shù)次煮粥吃，還有養(yǎng)胃的作用。

此外，常吃糯米還有補(bǔ)腎的作用。糯米煮枸杞，可治肝腎虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。