不當睡姿1:仰臥
媽媽網(wǎng)專家提醒,喜歡仰臥的孕媽媽要注意了,孕晚期不宜采取仰臥睡姿。因為隨著胎兒的不斷增大,仰臥睡時,增大的子宮壓迫下腔靜脈,使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻,不僅會使下肢和外陰發(fā)生水腫或靜曲張,還會 使下肢回流到心臟的血液量減少,導(dǎo)致心排血量迅速下降,血壓隨之降低,大腦缺血、缺氧。孕婦會感覺頭暈、心 慌、惡心、憋氣等癥狀,旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)馬上采取左側(cè)臥睡姿,血壓可逐漸恢復(fù)正常,癥狀也隨之消失。
不當睡姿2:右側(cè)臥
懷孕晚期,子宮不斷增大,甚至占據(jù)了整個腹腔,子宮臨近的組織器官受到擠壓,子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn), 如果孕婦這時再采取右側(cè)臥位,會加劇子宮向右側(cè)的旋轉(zhuǎn),這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài) 。系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應(yīng),造成胎兒慢性缺氧,嚴重時,還會引起胎兒窒息、死亡。
不當睡姿3:趴臥
在所有睡姿中,對人體影響最大的就是趴著睡,因為那樣會使腰椎更向前凸,并將背部肌肉往前拉扯,長期下來對身體總難免會有影響。孕婦挺著大肚子取趴臥姿勢,會壓著主動脈,會影響寶寶對氧氣和血液的需要。
趴臥的壞處:可能會壓迫胎兒