在日常的烹飪中，糯米粉一般用來(lái)制作湯圓、糯米餅等，淀粉一般用來(lái)做羹或者是勾芡。糯米粉和淀粉雖然兩者在外觀上很相似，但是是兩種完全不一樣的食品，都是潔白的粉質(zhì)，兩者遇到水都會(huì)吸水，但是糯米粉在煮熟后會(huì)有韌性，而淀粉不會(huì)。

淀粉是從植物的種子或者塊莖當(dāng)中抽取出來(lái)的，很多植物都有很高的淀粉含量，例如大米、麥子、玉蜀黍、馬鈴薯等等。淀粉可以看作是葡萄糖的高聚體，除了食用之外，還有工業(yè)用途，例如制作糊精、麥芽糖、葡萄糖、酒精等。

糯米是糯稻脫殼的米，在中國(guó)南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。糯米含有豐富營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，可以補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗。但是糯米粉不適合一次過(guò)吃太多，因?yàn)椴蝗菀紫绕涫怯刑悄虿?、體重過(guò)重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人更要少吃或者不吃。