目前，花生紅棗黑米粥以其獨(dú)特的功效，越來越受到大家的歡迎了，特別是愛美女性的青睞。那么，花生紅棗黑米粥有什么功效呢？大家一起來看一下吧。

一、花生的功效作用

1、花生能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，其含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、花生能健腦益智。其能促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，從而提高智力。花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，不僅可夠提高兒童的智力，也能增強(qiáng)其大腦的記憶能力。

3、花生能延緩衰老?；ㄉ兴械膬翰杷貙?duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。

4、花生還具有潤(rùn)肺止咳、止血、降低膽固醇、養(yǎng)血通乳、防癌等功效。

二、紅棗的功效作用

1、紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，還能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

2、紅棗有降血壓、降膽固醇的功效，還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力等作用。

3、紅棗還具有保肝護(hù)肝的功效。其能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用，尤其是紅棗中的維生素C，能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。

4、紅棗還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，其對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用。

三、黑米的功效作用

黑米粥具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、健脾開胃、補(bǔ)肝明目、養(yǎng)精固澀之功效，是抗衰美容、防病強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。經(jīng)常食用黑米粥，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

以上呢，就是花生、紅棗、黑米三種主食材的功效了，不言而喻的，花生紅棗黑米粥的功效極佳，其對(duì)人體的好處多多，不僅能益智益腦，還能強(qiáng)身健體，真可謂是一款食療功效極佳的粥點(diǎn)。