月經(jīng)病很多種，而產(chǎn)后月經(jīng)量少時(shí)間長就是其中一個(gè)。月經(jīng)量少時(shí)間長表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，經(jīng)量明顯減少，少于30ml者。月經(jīng)的正常是女性身體健康的保障。月經(jīng)量少時(shí)間長不能放任不管，不然可能會(huì)導(dǎo)致各種婦科病，甚至卵巢早衰，提早絕經(jīng)，不孕不育。但是是藥三分毒，那么月經(jīng)量少吃什么調(diào)理好呢？下面媽友百科跟大家說說月經(jīng)量少的食療調(diào)理吧。

月經(jīng)量少時(shí)間長的女性可通過以下幾種食物療法來進(jìn)行調(diào)理：

1、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。

4、雞蛋2個(gè)、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

5、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

這幾種食療調(diào)理方法的食療原則是中醫(yī)辨證治療原則：

1、辨證立足，腎虛血虧。對(duì)于月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，傳統(tǒng)理論認(rèn)為辨證當(dāng)分虛實(shí)，腎精氣充盈是月經(jīng)產(chǎn)生并維持期量規(guī)律恒定的動(dòng)力和物質(zhì)基礎(chǔ)，故腎在其中的作用尤為重要。

2、治療調(diào)腎益精治其本。以調(diào)經(jīng)基本方加減組方。諸藥合用共奏理腎益精，益氣養(yǎng)血之功。