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      1. 花椰菜的做法

        花椰菜的做法

        花椰菜屬常見的家常菜,大多數(shù)人經(jīng)常吃,但是你真的會做美味的花椰菜嗎?下面媽媽網(wǎng)就來介紹兩款花椰菜的做法,教大家如何做出美味的花椰菜。

        一、腐乳花椰菜

        材料:花椰菜、腐乳塊和汁、料酒、小辣椒、油、鹽

        1、菜花掰開洗凈。細梗的部分稍微改刀也可以入菜,營養(yǎng)不浪費!

        2、腐乳弄碎加少許汁兩大勺水攪勻備用。

        3、鍋內(nèi)入油燒熱,下入小辣椒熗鍋,再下入菜花,炒至變色,烹入料酒少許。

        4、翻炒至料酒將近揮發(fā),加入調(diào)好的腐乳汁,加少許鹽,繼續(xù)翻炒至汁水收濃即可出鍋。

        5、出鍋后撒上熟芝麻和小香蔥也不錯!

        二、香辣干鍋花椰菜

        材料:花椰菜、五花肉、朝天椒、大蒜、蒜苗、料酒、香辣醬、生抽、糖、胡椒粉

        1、花椰菜提前浸泡,洗凈,掰成小朵,鍋中加水燒開后,放1小勺鹽,將花椰菜放入汆燙2分鐘后撈出。

        2、五花肉切成薄片備用(五花肉不好切,可以在冰箱先冷凍一小時再切)。蒜苗切段,大蒜頭切成片,朝天椒切小段備用。

        3、鍋內(nèi)倒油燒熱,把五花肉片放入煸炒至變色,將五花肉中的油煸炒出來,下入大蒜、辣椒、香辣醬煸炒出香味,再烹入少許料酒翻炒均勻。

        4、加入汆燙過的花椰菜翻炒幾下,加入生抽、糖、胡椒粉開大火翻炒收汁。最后加入蒜苗(先放入蒜白部分)翻炒幾下,斷生就可以出鍋。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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