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      1. 香茅草的保健食譜推薦

        香茅草的保健食譜推薦

        香茅草烤魚

        材料:

        鮮魚1條500克、新鮮香茅2條、青檸檬3個(gè)、薄荷少許、鹽2克、油10克、燒烤汁10克、魚露10克、米酒5克、紅糖5克、沙姜、生姜各1塊、白胡椒粉5克。

        做法:

        1、鮮魚宰殺,用刀從后背切入直至魚頭,掏出內(nèi)臟,使魚身可以平鋪,這樣腌制的時(shí)候,入味就比較均勻了。

        2、取一個(gè)平盤,將魚放入盤中,加入鹽、白胡椒粉、米酒、魚露、生抽、燒烤汁,沙姜、與生姜拍碎加入其中,取一個(gè)青檸檬切開,擠汁,用手將調(diào)料抹勻魚身,靜置腌制1個(gè)小時(shí)入味。

        3、香茅小心洗凈,用刀將香茅的較硬的莖部切下,塞入魚肚中,剩下的青檸檬也切成對(duì)半,塞入魚肚中,將魚肚合攏。

        4、再用香茅葉將魚包卷起來(lái),表面淋上油、撒上少許鹽,再撒上薄荷碎,再用錫紙包裹好,送入預(yù)熱200度的烤箱烤制30分鐘。

        香茅與沙姜:香茅也叫檸檬草,如果買不到新鮮的香茅,可以檸在超市的花草茶柜臺(tái)購(gòu)買曬干的香茅,也就是檸檬草。香茅可以驅(qū)蟲,在夏天用來(lái)可以在家里點(diǎn)燃一些檸檬草,驅(qū)蚊,是非常天然的蚊香哦。沙姜表面光滑,肉色顯白,細(xì)聞芳香撲鼻,煮魚、海鮮類等腥物,可以采用生姜去腥,沙姜提香的方法。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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