魚干，是魚類經過干燥制成的產品。魚干的水分含量的降低，它的營養(yǎng)物質隨之會得到濃縮，蛋白質含量高達45%以上。所以，它們是補充蛋白質的好食物。那么魚干應該怎么吃呢？先別急，媽網百科馬上給大家奉上吃魚干的方法。

魚干小炒水晶皮

主料：魚干（50克）、肉皮（50克）、瘦肉（10克）

調料：紅尖椒（3個）、大蔥段（適量）、姜絲（適量）、白醋（適量）、生抽（適量）、料酒（適量）、淀粉（適量）、食用油（適量）

做法：

1、紅椒蔥姜切絲。瘦肉洗凈，切絲，用少量料酒，少量生抽，少量淀粉抓勻上漿腌制10分鐘。

2、魚干放水中浸泡，并滴入幾滴白醋。然后瀝干水分，放入濕淀粉中翻一翻，使其均勻裹上一層濕淀粉。

3、肉皮刮干凈，用溫水反復洗凈，然后切絲。

4、裹上濕淀粉的魚干再撒上一層干淀粉。

5、鍋內熱油，油熱后放入魚干炸制。

6、中火，大約1分鐘左右，魚干變金黃色，立即撈出瀝油。并將多余的油裝走。

7、鍋底留少量油，放入紅椒絲和一半蔥姜絲，炒出香味。

8、放入肉皮絲下鍋翻炒。

9、肉皮變成水晶透明色，放入一碗水，滴入少量的生抽，燜煮15分鐘左右。

10、肉皮變軟，湯汁奶白濃稠后，放入肉絲快速滑炒。

11、肉絲發(fā)白發(fā)干，大約1分鐘左右，加入魚干翻炒均勻。然后再撒上另一半蔥姜絲即可關火裝盤。

魚干小炒

主料：魚干（適量）

調料：蒜苔粒（適量）

做法：

1、小魚干洗干凈瀝干水份。

2、燒熱鍋倒入油把魚干放入。

3、中轉慢火翻炒（用筷子翻動比較均勻）。

4、魚干呈金黃色放少許生抽與白糖繼續(xù)翻炒至干，盛起待用。

5、繼續(xù)使用油鍋把蒜苔粒倒入大火翻炒片刻，放少許鹽。

6、將剛才炒好的魚干加入炒均勻即可上碟。