金桔檸檬蜜在制作過程中使用了大量的蜂蜜和冰糖，那么，它的熱量會不會非常高呢？下面就讓我們一起來看一下吧。

金桔和檸檬都是熱量非常低的水果，有助于減肥，并且富含各種維生素、微量元素以及膳食纖維，能夠有效促進人體的新陳代謝和腸胃蠕動，適合在減肥期間食用。

但是蜂蜜的熱量相對來說還是比較高的，每100克的蜂蜜中熱量含量大約是321大卡。但是蜂蜜的營養(yǎng)價值也是非常高的，我國大部分地區(qū)均有生產(chǎn)。以稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質(zhì)、不發(fā)酵者為佳。蜂蜜的主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作為營養(yǎng)滋補品、藥用和加工蜜餞食品及釀造蜜酒之用，也可以替食糖作調(diào)味品。

蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。

蜂蜜中含有的糖分非常容易被人體所吸收，這也就意味著大部分都會產(chǎn)生熱量，這對處于減肥期間的人來說顯然是不利的。我們可以在制作的過程中適當(dāng)減少蜂蜜的用量，而且，金桔檸檬蜜一般只是用來沖水喝，量并不會很多，所以總體上來說，還是比較推薦食用的。