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      1. 西紅柿菠菜雞蛋面的熱量

        西紅柿菠菜雞蛋面的熱量

        每個(gè)人根據(jù)年齡、身高、體重以及運(yùn)動(dòng)狀況計(jì)算出一天所需攝取的熱量是各異的。對(duì)于愛美的女性而言,清楚知道自己一天吃下的熱量是十分重要的。因?yàn)闊崃康亩嗌?,決定了一個(gè)人的肥瘦狀態(tài)。菠菜和西紅柿的單位熱量都不高,僅占一個(gè)普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3.5%。作為高蛋白的雞蛋,是健身人群每天必食用的食品。每100g雞蛋的單位熱量為80大卡,其中三分之二的熱量都聚集在蛋黃中。所以愛美的女性,想要減肥的女性一般都不食用蛋黃,只食用能夠有效促進(jìn)身材緊致的蛋白。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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