俗話說“人吃五谷雜糧，就難免會生病”。中醫(yī)講究：望聞問切，這說明每一種疾病的發(fā)生都會在不同的部位有所反應(yīng)，根據(jù)病人不同的癥狀就可以判斷出是哪里出現(xiàn)了問題。而口苦口臭是很常見的現(xiàn)象，那么長期口苦口臭怎么辦呢？

長期口苦口臭怎么辦

1、飲食要相對清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜，蔥，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油膩的（高蛋白，高脂肪）食物

2、戒煙戒酒，多飲水，人體每天會消耗大量的水分，及時補(bǔ)水；用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。

3、適當(dāng)運動，從而促進(jìn)消化功能的正常運轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運動要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。

4、“礦物牙膏”是對抗口臭的最佳方法，并且可以利用“鍶”作為鈣的替代元素是牙齒在礦化。吸附殘渣和抑制各種產(chǎn)生異味的細(xì)菌，有助于口氣清香。

經(jīng)常口苦口臭是什么原因

中醫(yī)的角度來講，口苦多為肝火旺盛所致，而口臭則是胃火旺盛的表現(xiàn)。若口苦口臭都有，則是肝胃火旺引起的，需要清肝胃之火才可解決口苦口臭的問題。

以上給大家分享了長期口苦口臭怎么辦，相信大家看過之后也會有一定的了解。中醫(yī)治本，經(jīng)?？诳嗫诔羰菫楦位鹞富疬^盛引起的，所以除了在生活中進(jìn)行調(diào)理之外，也可以通過中醫(yī)調(diào)理，而且中藥對人體的副作用較小，所以也是很受人歡迎的。