高血壓一般是由于飲食過(guò)于精細(xì)，或者患者攝取的油膩食物過(guò)多，引起的一種容易頭暈?zāi)垦５募膊?，這種疾病一般容易發(fā)生在比較胖一些50歲以上的人體上，而且隨著人民生活水平的提高，年齡日趨年輕化。下面就關(guān)于血壓高引起的頭痛怎么治，小編做一下簡(jiǎn)單介紹。

血壓高引起的頭痛怎么治？

1、首先控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類(lèi)，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，這類(lèi)糖屬于單糖，易引起血脂升高。

2、限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚(yú)，海魚(yú)含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

3、適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

怎樣按摩治療頭痛？

1、按摩太陽(yáng)穴，太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴位，可以用拇指來(lái)按壓，也可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。或用雙手中指對(duì)太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉按； 在按摩時(shí)，在太陽(yáng)穴涂點(diǎn)風(fēng)油精，會(huì)加強(qiáng)止痛效果。 

2、按摩風(fēng)池穴，用手的拇指和食指按揉后頸部的頸窩（風(fēng)池穴），可緩解頭痛。 

3、輪刮眼眶，眼眶上有太陽(yáng)、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位，通過(guò)對(duì)眼部周?chē)ㄎ坏陌茨?，使眼?nèi)氣血通暢，消除睫狀肌緊張或痙攣，治療眼疲勞性頭痛。 

以上就是關(guān)于血壓高引起的頭痛怎么治，做的簡(jiǎn)單介紹。總之只要控制住高血壓就不會(huì)新出現(xiàn)頭痛的情況，當(dāng)然也可以單方面治療高血壓也是可以緩解病痛的，高血壓患者要注意多吃比較清淡的綠色食物，少吃辛辣油膩的食物，平時(shí)一定要戒煙戒酒，注意保持良好的心態(tài)，不急不躁，以免引起病情加重。