首先讓我們了解一下什么是月經(jīng)期？月經(jīng)期是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都有一次月經(jīng)，也就是月經(jīng)期。女性月經(jīng)期間身體會(huì)有哪些變化，一般表現(xiàn)為以精神癥狀為主：常見(jiàn)神經(jīng)敏感，煩躁易怒，全身疲乏無(wú)力，有時(shí)會(huì)引起頭痛、失眠、思想不集中等。以軀體癥狀為主：常見(jiàn)手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，小腹墜痛和乳房脹痛等。

因此，經(jīng)期不能亂吃東西，否則容易造成痛經(jīng)。夏天正是西瓜上市的時(shí)候，如果女性小伙伴們恰逢經(jīng)期，能不能吃西瓜解暑呢？

1、經(jīng)期不宜多吃西瓜 

西瓜又名“寒瓜”，性寒味甘，可清熱解暑，除煩止渴，是夏季解暑的佳果。正因?yàn)槲鞴鲜呛允澄?，所以女性?jīng)期不宜食用，特別是不能吃冰鎮(zhèn)西瓜。

2、經(jīng)期吃西瓜的危害

影響食欲。西瓜含糖分較高，且水分很足，糖分多的食物容易讓人產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而影響食欲。經(jīng)期女性本身就會(huì)感覺(jué)全身酸軟無(wú)力，應(yīng)該多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果吃不下飯會(huì)加重酸軟無(wú)力的癥狀

影響經(jīng)血運(yùn)行。經(jīng)期吃西瓜容易導(dǎo)致寒性凝滯，引起經(jīng)血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)血塊或者經(jīng)血量少的情況，不少人因?yàn)榻?jīng)期吃西瓜而引起痛經(jīng)的情況。

經(jīng)期不宜吃的其他食物。除了西瓜，其他與西瓜類似的寒性食物還有海帶、芒果、梨子、苦瓜等，在經(jīng)期都盡量少吃或者不吃。夏季的時(shí)候還要特別注意堅(jiān)決不能碰冷飲。