有好多人會(huì)出現(xiàn)喝牛奶胃疼的癥狀的，其實(shí)是體內(nèi)缺乏一種乳糖酶的物質(zhì)的，就是對(duì)牛奶不耐受的，有時(shí)候稍微多吃點(diǎn)就會(huì)拉肚子的，需要我們控制好攝入量的，有的還會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況的，下面就給各位講解有關(guān)喝牛奶的健康知識(shí)的。

一、喝牛奶胃疼怎么回事

1、其實(shí)很多人都不能喝牛奶。這是因?yàn)楹芏嗳梭w內(nèi)缺乏一種消化牛奶的乳糖酶，會(huì)產(chǎn)生對(duì)牛奶的不耐受現(xiàn)象。如果確實(shí)喝牛奶后就會(huì)出現(xiàn)不適或腹瀉或腹脹或腹痛的癥狀，建議不要喝了。

2、牛奶中含有的酪蛋白不易消化，會(huì)在胃中凝結(jié)成塊，導(dǎo)致胃酸分泌增加，讓潰瘍癥狀加劇。因此胃潰瘍患者不要喝牛奶。

3、有些人喝牛奶會(huì)脹氣，是因?yàn)樾∧c黏膜細(xì)胞沒有足夠 酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，讓乳糖被腸道菌叢發(fā)酵利用，因而產(chǎn)生大量氣體堆積，這也是對(duì)牛奶過(guò)敏的乳糖不耐癥反應(yīng)之一。

二、喝牛奶的好處

1、牛奶中所含有的鉀，是人體動(dòng)脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩(wěn)定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風(fēng)的危險(xiǎn)減少50%，并大大降低高血壓和心臟病的發(fā)病率。

2、牛奶能促進(jìn)大腦發(fā)育。牛奶中還含有一種叫乳糖的物質(zhì)，乳糖進(jìn)入人體后會(huì)被分解成葡萄糖和半乳糖，腦部和神經(jīng)組織都是由半乳糖和其他物質(zhì)構(gòu)成的，每天早上堅(jiān)持喝一杯牛奶可以促進(jìn)孩子身體發(fā)育和智力的發(fā)育。

3、預(yù)防冠心病：牛奶中含有人體不能合成的八種必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神經(jīng)的作用，有助于維持人體的生理、心理平衡，蛋氨酸還有促進(jìn)鈣的吸收和預(yù)防感染的作用，其中的蛋白還有助于保持血管的彈性，延緩動(dòng)脈硬化。牛奶中所含的鈣質(zhì)和膽堿，具有促進(jìn)膽固醇從腸道排泄、減少其吸收的作用。

4、防止膽結(jié)石癥：睡前喝一杯牛奶，膽汁便不會(huì)在膽囊內(nèi)形成小晶體，也就減少了產(chǎn)生結(jié)石的可能性。

上面是關(guān)于喝牛奶的好處以及喝牛奶拉肚子的原因的，其實(shí)是人體缺少一種乳糖酶的，由于出現(xiàn)不耐受的癥狀引起的，而且有胃潰瘍的患者也是不可以的，孕婦喝牛奶還是很好的，營(yíng)養(yǎng)很豐富的，不過(guò)也不要喝太多的，有的人還會(huì)出現(xiàn)胃脹的。