男人怎樣補精子
目前，越來越多的男性患上了不育癥，不育癥患者中大多都是精子質(zhì)量出現(xiàn)了問題。由于如今生活和環(huán)境的變化，現(xiàn)代社會男人的健康是每況愈下，使男性朋友的精子處在一個危危可及的狀態(tài)，精子過少，精子質(zhì)量過低，嚴重影響著男人的生育能力。那么，男人怎么補精子呢？
1、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。
2、果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進細胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
3、洋蔥、大蒜等
這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在 一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”。
4、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。
提醒各位備孕男性，通過食療的方法可以增加精子的活力，從而提高懷孕的幾率哦！
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