春天萬(wàn)物復(fù)蘇，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。冬季寒冷的溫度和干燥的氛圍會(huì)導(dǎo)致身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，特別是水、礦物質(zhì)和維生素，所以春天吃些水果，對(duì)于補(bǔ)充身體缺失的營(yíng)養(yǎng)的好處非常的大，當(dāng)然應(yīng)季水果是最合適的。那么，春天應(yīng)季水果有哪些？

春天應(yīng)季水果有哪些

1、獼猴桃

獼猴桃是一種酸甜多汁，肉肥鮮美的水果，適時(shí)采摘之后，放在常溫下儲(chǔ)存30天也不用擔(dān)心變質(zhì)，而放在低溫環(huán)境下可以?xún)?chǔ)存最少半年。因?yàn)槎烊菀妆忝兀呛膫梭w津液的一個(gè)季節(jié)，而獼猴桃可以治療便秘，并且里面含有豐富的氨基酸、微量元素、以及各種維生素，因此可以美白養(yǎng)顏，延緩衰老，不過(guò)因?yàn)楂J猴桃是寒性水果，因此不建議多吃。

2、甘庶

要說(shuō)二月份吃什么水果好，非甘蔗莫屬，甘蔗一直都是百姓十分喜歡的一種水果，汁多營(yíng)養(yǎng)高，甘蔗八成以上是水分，而且還含有豐富的微量元素，尤其是鐵元素比很多水果都高，春天是一個(gè)甘蔗的季節(jié)，因此一定要注重補(bǔ)水，而甘蔗汁則可以很好的補(bǔ)水生津、促進(jìn)消化，改善口干舌燥。

3、菠蘿

菠蘿在每年的三月就會(huì)陸陸續(xù)續(xù)的上市，菠蘿里面含有一種菠蘿朊酶，可以消炎去水腫，而且里面還含有糖、鹽類(lèi)和酶等營(yíng)養(yǎng)，因此可以有效利尿，能夠降低血壓，防治腎炎，并且菠蘿里面含有豐富的維生素，可以有效美容養(yǎng)顏，預(yù)防皮膚干裂，不過(guò)食用菠蘿之前要先放入淡鹽水里面浸泡，再放入冰箱里面冷藏，這樣口感會(huì)更香甜。

春天適合吃什么水果

1、蘋(píng)果味道香甜可口，適合任何年齡階段的人都可以吃的，尤其是兒童和青少年多吃蘋(píng)果，可以提高我們的記憶力，對(duì)于老年人吃蘋(píng)果還能起到降血壓的作用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更是可以起到美容養(yǎng)顏的功效。

2、香蕉曾被稱(chēng)為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素B、維生素C、和其他等微量元素。而且還富含纖維素，使其具有通便作用，香蕉也含有少量蛋白質(zhì)也是少數(shù)幾種可以偶爾作為主食進(jìn)行食用的水果，同時(shí)對(duì)于瘦身也有相當(dāng)?shù)男ЧＦつw干燥，多由缺乏維生素A引起的、每100克香蕉就含10微克維生素A，是防止皮膚干燥的法寶。同時(shí)還有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、潤(rùn)腸通便、和滋補(bǔ)作用等等，屬于優(yōu)質(zhì)水果喲。

應(yīng)季水果最大的好處就在于：應(yīng)季水果不需要人類(lèi)特殊的照顧，僅僅需要在最自然的狀態(tài)之下培養(yǎng)，一般不應(yīng)季的水果，大多數(shù)都是大棚和農(nóng)藥一起作用的結(jié)果，已經(jīng)失去了水果原有的一些營(yíng)養(yǎng)，所以在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，最好還是選擇應(yīng)季的水果。