如果對養(yǎng)生知識有所了解的話，那么大家可能都會聽說過薏米去濕的效果，這幾年紅豆薏米粉是越來越暢銷了，不少人都趕著這股潮流去買薏米，不過薏仁米到底有什么樣的功效，有人就這樣問了，薏仁米長時間吃對女性好嗎？

一、薏米長時間吃對女性好嗎

經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果.薏米能增強腎功能,并有清熱利尿作用,因此對浮腫病人有療效.因為薏仁會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應該避免食用。

二、對女性比較好的食物

多吃胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

服用維生素C和維生素E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑。葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

高鈣飲食

每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的子宮癌的發(fā)生率。

首先我們要知道，服用保健品必須要滿足需要才補，適量進補的原則，薏仁米的使用也是這樣，需要知道的是，薏仁米并不是什么時候都能吃的，處于經(jīng)期或者懷孕的女性是不能吃薏仁米的，而且就算是平時薏仁米也不能過量食用。