寶寶經(jīng)常汗津津是缺鋅嗎
人體中多種微量元素都通過(guò)汗液排泄，鋅便是其中之一。如果你家寶寶一直是汗津津的，那說(shuō)明他身體內(nèi)的鋅元素排出也多，你就要記得給他補(bǔ)補(bǔ)鋅啦。
寶寶補(bǔ)鋅藥補(bǔ)or食補(bǔ)
寶寶缺鋅的主要補(bǔ)充方式是食補(bǔ)和藥補(bǔ)，兩種方式各有各的特點(diǎn)。不少家長(zhǎng)會(huì)有同樣的疑問(wèn)，嬰兒補(bǔ)鋅食補(bǔ)還是藥補(bǔ)好？如果寶寶缺鋅缺得不多的話，那么選擇食補(bǔ)就OK了；如果經(jīng)測(cè)證明，寶寶缺鋅情況嚴(yán)重的話，可以通過(guò)藥品來(lái)補(bǔ)充，同時(shí)也可以食補(bǔ)輔助補(bǔ)充。有的時(shí)候食補(bǔ)，寶寶可能不會(huì)配合吃，藥補(bǔ)則可能有副作用，所以?xún)烧卟⒂?，效果更佳?/span>
寶寶補(bǔ)鋅吃什么輔食好
1、粗制完整的谷類(lèi)食物中含有豐富的鋅；
2、海產(chǎn)品含有豐富的鋅，如海帶、紫菜、黃魚(yú)等；
3、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、食用菌、瘦肉類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等均含有豐富的鋅；
4、綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。
溫馨小tip：不同年齡的寶寶對(duì)于鋅元素的需求也是有所不同的，不滿(mǎn)6個(gè)月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個(gè)月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。家長(zhǎng)別用力過(guò)猛，補(bǔ)過(guò)量了哦！
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