先補鋅還是先補鈣
鈣和鋅真的是一對冤家呀！寶寶缺鈣了，補鈣！缺鋅了，補鋅！But，缺鈣又缺鋅？你玩我呢…不過現(xiàn)實生活中，不少的父母都會碰到這樣的情況。那么，問題就來了——先補鋅還是先補鈣呢？是分開補還是一起補呢？
先補鋅后補鈣
按照營養(yǎng)學(xué)的科學(xué)補法是：先補鋅，再補鈣，二者最好不要同補。因為鋅和鈣都是二價的金屬陽離子，在腸道內(nèi)是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鈣同補不僅不會提高吸收，還會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。
這簡直就是營養(yǎng)界的“相愛相殺”?。〈中陌謰尶刹灰潏D方便，給寶寶服用那些鋅鈣混合的制劑，都是不科學(xué)的。而且先補鋅能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，更有利于鈣的吸收和沉積，達到事半功倍的目的哦。
錯開服用時間
如果需要同時補充鋅和鈣，那時間上就要錯開，最好在補鋅后隔2小時以上再補鈣，這樣才不會影響吸收率。白天多食用瘦肉、動物肝臟等補鋅，睡前來杯熱奶倒是個不錯的選擇。
PS、陪伴寶寶成長的路途，也是粑粑麻麻從菜鳥到大仙打怪升級的過程，寶寶一天天長大，父母也在一天天變得堅強勇敢，干了這碗雞湯，咱又是一條“好漢”！
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？