準(zhǔn)爸你知道嗎？分娩可是一項(xiàng)十分消耗體力的活兒，在整個(gè)分娩過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽的身體和精神都經(jīng)歷著巨大的能量消耗。因此，儲(chǔ)備好能量才能讓準(zhǔn)媽更好的分娩，那臨產(chǎn)前吃些啥可以讓準(zhǔn)媽媽快速積攢體力呢？快來(lái)為她準(zhǔn)備這些食物吧！

第一產(chǎn)程進(jìn)食要點(diǎn)：

第一產(chǎn)程是從間歇5-6分鐘的規(guī)律宮縮開(kāi)始，到子宮頸口全開(kāi)這段時(shí)間。這個(gè)階段比較漫長(zhǎng)，要消耗準(zhǔn)媽媽差不多11個(gè)小時(shí)。由于時(shí)間比較長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽的睡眠、休息和飲食都會(huì)由于陣痛而受到影響，為了能夠確保有足夠的體力和精力完成分娩，這個(gè)時(shí)間段也成為準(zhǔn)媽補(bǔ)充體力的最佳時(shí)期。

在陣痛的間歇期，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)，盡量進(jìn)食。此時(shí)的飲食要以補(bǔ)充豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素為主，準(zhǔn)爸最好給準(zhǔn)媽提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物，比如熱湯面、瘦肉粥、小餛飩、面包等都是不錯(cuò)的食物。準(zhǔn)媽媽也不要因?yàn)樘弁措y忍就不進(jìn)食，這會(huì)影響你的分娩進(jìn)程的。

第二產(chǎn)程飲食要點(diǎn)：

第二產(chǎn)程是子宮口全開(kāi)到寶寶娩出的這段時(shí)間。這時(shí)，子宮的收縮變得有規(guī)律，劇烈的疼痛會(huì)增加準(zhǔn)媽媽的身體消耗。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽可能也沒(méi)什么精力去進(jìn)食那些需要咀嚼的食物了。

因此，準(zhǔn)爸爸最好在這個(gè)階段為她準(zhǔn)備一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)的食物來(lái)為她補(bǔ)充體力，趁著宮縮間歇期，趕緊讓準(zhǔn)媽吃一些。所以，待產(chǎn)包里你需要準(zhǔn)備好能裝流質(zhì)食物的吸管杯，用起來(lái)也比較方便。

分娩時(shí)的最佳幫手

如果覺(jué)得推薦的食物都吃起來(lái)太麻煩，而且準(zhǔn)媽媽也吃不下去時(shí)，那你就在入院之前多為她準(zhǔn)備些分娩的“好幫手”吧，它就是大家都愛(ài)吃的巧克力。

為什么要推薦巧克力呢？因?yàn)榍煽肆χ泻写罅康奶妓衔?，在短時(shí)間內(nèi)就能被人體快速的消化、利用。分娩前給準(zhǔn)媽吃一些巧克力，能夠讓她產(chǎn)生能量、積蓄產(chǎn)力。而且巧克力一般體積都比較小，入口即化，吃起來(lái)也很方便。所以，分娩前的準(zhǔn)媽很適合來(lái)幾塊哦！