老婆水腫腫得沒(méi)朋友，“饅頭手”和“大象腿”不僅影響美觀，而且也讓準(zhǔn)媽媽感覺(jué)不舒服。那么孕晚期吃什么食物能消腫呢？下面給大家介紹三款消腫食物界的“精英”，和老婆一起來(lái)漲知識(shí)吧！

消腫食物狀元——冬瓜

冬瓜可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。

【三鮮冬瓜湯】

材料：冬瓜半斤，泡發(fā)的肉皮1塊，火腿、黃瓜、雞湯、鹽各少許。

做法：

1、冬瓜、肉皮切小塊，黃瓜、火腿切薄片。

2、炒鍋倒少許油，爆香蔥姜末。

3、加入冬瓜塊翻炒。

4、把過(guò)了油的冬瓜塊倒入煮開(kāi)的雞湯中。

5、冬瓜煮上10分鐘后，加入肉皮繼續(xù)煮。

6、湯滾開(kāi)5分鐘后，再放入黃瓜、火腿片，加一些鹽調(diào)味即可關(guān)火。

消腫食物榜眼——紅豆

中醫(yī)認(rèn)為 ，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。特別是紅豆與冬瓜同煮，可治療全身水腫。

【紅豆飯】

材料：紅豆50克、黃小米100克、大米50克。

做法：

1、將大米、小米、紅豆分別洗凈。

2、將紅豆煮至八成熟，撈出，摻在大米小米中，放入電飯鍋中加入清水（高出米面約1厘米），正常蒸飯即可。

消腫食物探花——芹菜

中醫(yī)認(rèn)為，芹菜能利尿消腫。西醫(yī)認(rèn)為，芹菜富含鉀，可有效預(yù)防下半身浮腫的發(fā)生。

【杞棗芹菜湯】

材料：鮮芹菜梗，枸杞，紅棗各適量。

做法：

1、芹菜梗洗凈、切段。

2、枸杞、紅棗洗凈備用。

3、將芹菜段、枸杞、紅棗一同放入鍋中。

4、加入適量清水，煮30分鐘即可。