在產(chǎn)檢中，有一項(xiàng)重要的指標(biāo)就是羊水量，羊水過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響到胎兒的健康。一般來(lái)說(shuō)，孕晚期羊水量小于300ml，就可以視作羊水過(guò)少。如果你妻子的羊水也偏少，先不用緊張，因?yàn)檠蛩偈悄芡ㄟ^(guò)飲食調(diào)整回來(lái)的，你該怎樣幫助妻子呢？

1、多喝水

缺什么補(bǔ)什么，羊水少多喝水！喝水能夠促進(jìn)準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血液循環(huán)，間接的子宮胎盤(pán)的循環(huán)也得以增加，從而達(dá)到增加羊水的目的。但是要注意，羊水少絕大部分是跟準(zhǔn)媽媽的個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，并不是喜歡喝水的準(zhǔn)媽媽羊水就一定多，不喜歡喝水的準(zhǔn)媽媽羊水就一定少，這一點(diǎn)你得認(rèn)清哦！

PS：千萬(wàn)不要試圖讓你的妻子通過(guò)喝飲料來(lái)補(bǔ)充羊水。飲料既不能改善羊水偏少的癥狀，反而還會(huì)使得準(zhǔn)媽媽體內(nèi)因?yàn)樘欠址e累過(guò)多，而喪失更多重要的營(yíng)養(yǎng)元素呢！

2、多喝湯

如果你的妻子覺(jué)得白開(kāi)水喝起來(lái)沒(méi)有味道，很難做到長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用開(kāi)水來(lái)補(bǔ)充羊水，那你不妨給她燉制湯品！管家為你推薦的湯類(lèi)是鯽魚(yú)湯，還有富含營(yíng)養(yǎng)的雞湯，骨頭湯等。不過(guò)，你在煮湯的時(shí)候要注意少放鹽哦，因?yàn)閼言械娜顺蕴痰氖澄?，容易發(fā)生水腫。

3、多吃水果

大部分水果，都含有很多水份，所以你可以讓妻子多吃水果，補(bǔ)充羊水。像普通的水果：梨子，蘋(píng)果，柑橘，橙，哈蜜瓜，葡萄，獼猴桃等，含水量都很高哦，快去幫妻子洗水果吧！