寶媽在坐月子期間是需要飲食的，有的是不可以吃的，尤其是油膩辛辣刺激的，否則會影響母乳的，生姜糖水是可以適當(dāng)喝的，有利于子宮的收縮的也可以驅(qū)寒的，不過也不要喝太多的，下面就給大家講解有關(guān)坐月子期間的飲食問題。

一、月子能喝姜味紅糖嗎

在月子里是可以喝點紅糖水的，紅糖水有促進(jìn)子宮收縮排瘀血的作用，但是也不能夠多喝，喝多了可能也會影響惡露量，一般在產(chǎn)后頭兩天適當(dāng)?shù)暮赛c就好了。產(chǎn)后坐月子可以喝生姜紅糖水，有暖宮暖胃的作用，沒有影響的，注意保暖，避免著涼受寒，多吃一些溫補(bǔ)的食物，注意不建議吃生冷辛辣刺激的食物。

二、坐月子的飲食注意

1、不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期間，營養(yǎng)必須全面，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長發(fā)育有利。

2、也不要道聽途說，盲目忌口，否則容易導(dǎo)致營養(yǎng)不全面，影響寶寶和母親的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如雞蛋中雖含有豐富的蛋白質(zhì)，但超量吃雞蛋不但浪費，而且增加胃的負(fù)擔(dān)，會引起消化不良。

3、坐月子的產(chǎn)婦不能吃生食，比如壽司、生魚片等。但哺乳期食物就沒有這個禁忌了，不過要注意少吃富含重金屬的海鮮，因為這些重金屬也會進(jìn)入乳汁中。

上面是有關(guān)坐月子飲食的注意的，其實還是要加強(qiáng)營養(yǎng)的，不要挑食的，多吃蔬菜以及水果的，紅糖姜水是可以喝的，也不要太多的，尤其是冬天還可以驅(qū)寒的，不要吃冷的食物的，以免引起腹瀉等，酸辣刺激等不要吃的，有的還會影響母乳的。