緩解便秘的方法
便秘，折磨了不少準(zhǔn)媽媽，看著老婆愁眉苦臉的樣子，你是不是也很心疼呢？管家建議你從老婆的飲食上著手，試試以下5款緩解便秘的養(yǎng)生粥吧！
胡桃粥
材料：胡核仁4個(gè)，粳米100克做法：將胡桃仁搗爛同粳米煎煮成粥。適用于體虛腸燥的便秘孕婦食用。
芝麻粥
材料：芝麻、粳米適量做法：將粳米泡上一晚，隔天和準(zhǔn)備好的芝麻同煮成粥。適用：適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
柏子仁粥
材料：柏子仁15克，粳米100克，蜂蜜適量做法：將柏子仁洗凈去雜搗爛，加粳米煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用：適用于患有心悸、失眠的便秘孕婦食用。
酥蜜粥
材料：酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克做法：將粳米加水煮沸后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用：適用于陰虛勞損便秘孕婦食用。
菠菜粥
材料：新鮮菠菜100克，粳米100克做法：先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可。吃法：每日兩次，連吃數(shù)日。
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