相信不少職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽都有這樣的煩惱，去外面吃飯，怕地溝油、味精、僵尸肉等會(huì)危害胎寶寶；帶飯，又怕用微波爐熱飯不健康。其實(shí)帶飯總比去外面吃好，只要準(zhǔn)媽媽掌握好微波爐的熱飯注意事項(xiàng)，就能吃到熱騰騰、健康美味的飯菜啦！如果你的老婆也是帶飯一族，記得分享給她哦！

Q：高火短叮好，還是中火長(zhǎng)叮呢？

A：微波爐熱飯時(shí)間寧短勿長(zhǎng)。短時(shí)間加熱不但能夠加熱殺菌，還能夠保持食物風(fēng)味，這才是最佳選擇。

Q：加熱時(shí)間多久為好？

A：根據(jù)含水量選擇加熱時(shí)間。舉了個(gè)例子，這就好比你用水壺?zé)?，?杯水，可能1分鐘才升高20度，而只燒1杯水，可能1分鐘就升高80度。因此，加熱時(shí)間應(yīng)根據(jù)加熱食材的含水量來(lái)決定，如果加熱含水量較多的蔬菜類，時(shí)間可稍長(zhǎng)，若是含水量較少的肉類等，時(shí)間短些為好。

Q：往飯盒里加水再加熱好不好？

A：好，可避免水分散！加熱時(shí)放一小勺水在飯盒里面的行為是正確的，因?yàn)檫@樣即便加熱時(shí)間稍微長(zhǎng)了點(diǎn)也不至于變干，因?yàn)樗舭l(fā)時(shí)可以起到蒸飯的效果，熱菜時(shí)也是一樣的道理。

Q：微波爐加熱用塑料的，還是玻璃材料的飯盒好？

A：專家認(rèn)為，用微波爐適用的玻璃或陶瓷飯盒相對(duì)更安全一些。無(wú)論是塑料還是玻璃都應(yīng)選透明為好，有顏色的產(chǎn)品大多是加入了色油或其他添加劑，終究不是好選擇。

Q：用微波爐熱飯要打開(kāi)蓋子嗎？

A：有些飯盒，盒身是好材料PP制成，盒蓋可能就是次一點(diǎn)的材料做的，開(kāi)蓋加熱可避免盒蓋中的有毒物質(zhì)受熱釋放。