健康的寶寶，需要有“優(yōu)質(zhì)”的精子和卵子。孕前飲食和用藥對(duì)精子卵子的質(zhì)量影響相當(dāng)大。下面我們就從吃吃喝喝入手，談?wù)剛湓酗嬍衬男┰摮阅男┎辉摮?；又有哪些你沒(méi)有注意到卻影響不太好的習(xí)慣！

食物

對(duì)上班族的未準(zhǔn)爸、媽來(lái)說(shuō)，既然正在備孕，就勤快點(diǎn)吧！平時(shí)少去飯館，畢竟飯館用油，食材質(zhì)量都沒(méi)法監(jiān)控啊。在家里做做飯，帶帶午餐，既安全又放心。盡量選用新鮮天然的食材，含有添加劑、色素、防腐劑的食品能少吃就少吃。水果等要洗凈后才食用，避免農(nóng)藥殘留。都打算做爸媽啦，這些細(xì)節(jié)一定難不倒你！

如果你不喜歡茶、咖啡、巧克力，那么恭喜恭喜，你距離當(dāng)準(zhǔn)爸爸更進(jìn)一步了；如果特別喜歡，要注意克制。

腌制食品，是精子和卵子的殺傷利器，雖然美味，但當(dāng)中含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利，還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果，記得不要吃哦！

煙酒

為了寶寶好，作為未準(zhǔn)爸的你該認(rèn)真看看，在懷孕前好好克制自己抽煙、喝酒的習(xí)慣。對(duì)于有煙癮的未準(zhǔn)爸來(lái)說(shuō)，戒煙肯定有難度，但是為了胎寶寶健康還是忍耐一下吧！“要求也不高，堅(jiān)持3-6個(gè)月就好！等懷孕了，你愛(ài)干嘛干嘛！就是注意別在家抽煙。”

抽煙喝酒對(duì)精子，對(duì)胎寶寶有哪些不良影響，你應(yīng)該早就知道了，在這里就不多贅述。妻子懷孕后，雖然抽煙喝酒只對(duì)精子有影響，但你也要擔(dān)心二手煙，留在你衣服上的三手煙，這些對(duì)妻子和胎寶寶的健康都有一定影響，懷孕后，你的煙也不能撒了歡的抽。

用藥禁忌

未準(zhǔn)爸媽在孕前服藥，會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育嗎？許多藥物會(huì)影響精子與卵子的質(zhì)量，或者使胎兒致畸。有些藥物，如抗組織胺藥、某些抗生素、避孕藥，都會(huì)對(duì)精子卵子產(chǎn)生一定的影響。因此在備孕前如果準(zhǔn)爸媽有服用過(guò)某些藥物，慎重起見(jiàn)，最好先咨詢醫(yī)生，了解藥物影響時(shí)間，再進(jìn)行下一步的計(jì)劃吧！

PS：精子和卵子都是很小很單純噠，你和妻子得好好呵護(hù)。少喝飲料多喝水，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，制造的胎寶寶更健康哦！