自己平時(shí)睡覺(jué)明明挺安靜、挺規(guī)矩的，但卻經(jīng)常被準(zhǔn)爸告知：你昨晚睡覺(jué)又打鼾了。你一定覺(jué)得很吃驚吧，自己居然會(huì)打鼾，這種不文雅的睡覺(jué)行為怎么會(huì)沾到自己身上？親愛(ài)的，別奇怪了，有一部分準(zhǔn)媽媽的確會(huì)出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，其實(shí)，孕期打鼾是有原因的。

孕期打鼾的主要因素——肥胖

人之所以會(huì)打鼾，主要是由于睡覺(jué)的時(shí)候上氣道松弛塌陷，舌根后墜，致使上氣道狹窄，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄的咽部時(shí)，會(huì)因?yàn)檠是卉浗M織顫動(dòng)而發(fā)出鼾聲。肥胖的人，是很容易發(fā)生這種狀況的。

孕婦在懷孕期間，會(huì)增加許多營(yíng)養(yǎng)素的攝入，難免會(huì)出現(xiàn)體重飆升的情況，肥胖來(lái)“光顧”，進(jìn)而導(dǎo)致上呼吸道變得較狹窄，這可能是孕媽們易打鼾的原因。這種現(xiàn)象會(huì)發(fā)生在孕期的各個(gè)階段，有的孕媽懷孕10周就開(kāi)始打鼾了，而有的可能懷孕8個(gè)月后才開(kāi)始打鼾。

孕期打鼾的種類

第一類，入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現(xiàn)的打呼嚕如疲勞導(dǎo)致的呼嚕。這類打呼嚕對(duì)孕媽以及胎兒的身體并沒(méi)影響，我們也可以把它稱為良性打呼嚕。

第二類，入睡時(shí)不僅鼾聲很大（一般超過(guò)60分貝），而且不均勻，總是打著打著就停止了呼吸，或呼吸停止達(dá)十幾秒鐘后被憋醒，急速地喘氣。一夜反復(fù)多次發(fā)作，早晨起來(lái)感覺(jué)頭昏腦漲，好像整夜沒(méi)睡一樣。這類打呼嚕往往會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果，故稱為惡性打呼嚕。孕媽需要警惕這一類呼嚕?！　?/span>

孕期打鼾別忽視

很多人認(rèn)為，睡覺(jué)打鼾是再平常不過(guò)的一件事，因此，往往忽視了這件事。在這里，管家要提醒各位，睡覺(jué)打鼾不是小事，特別是懷孕期間打鼾的準(zhǔn)媽媽，你一定要對(duì)這件事上心，因?yàn)檫@可能是一個(gè)訊號(hào)，告訴你血壓正在上升，尤其是有妊娠期高血壓的孕媽們更需要警惕，因?yàn)榇蝼芸赡軙?huì)危及自己的健康與腹中胎兒的成長(zhǎng)。