不少準(zhǔn)媽媽孕期都會(huì)有失眠的問題，黑眼圈也隨之出現(xiàn)了?？珊谘廴?，不僅讓人看上去沒精神，還會(huì)影響人的形象。親愛的，如果你不想每天頂著個(gè)熊貓眼，就試試以下5種有助去除黑眼圈的食物吧！

一、雞蛋

雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生。因此，準(zhǔn)媽經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

二、芝麻

大家應(yīng)該都知道芝麻有烏發(fā)的功效，但它還可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有豐富的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。如果你不喜歡吃芝麻，也可以選擇其他富含維生素E的食物，如花生、核桃、葵花子。三、海帶

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì)，準(zhǔn)媽經(jīng)常服用的話，能緩解黑眼圈。

四、胡蘿卜

除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。

此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。

五、豬肝

豬肝含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。

因此，準(zhǔn)媽做好補(bǔ)血，能有效消除黑眼圈。